Hasznos belső párbeszédeink. A te fejedben is beszélnek a hangok?

Mi zajlik bennem avagy mi is a bajom vagy éppen az örömöm? Egyszerűnek tűnő kérdés, mégis ritkán tesszük fel magunknak. Ahhoz, hogy értelmezni tudjuk a bennünk zajló gondolatokat és érzéseket, illetve azt, hogy mit miért teszünk, vagy tettünk, érdemes kicsit dumcsizni magunkkal. Ezek a belső párbeszédek kimondottan hatékonyak önmagunk feltérképezésére. Hogyan is csináljuk ezt? Jómagam … Olvass tovább

Befolyásolási körön innen és túl, avagy a medve halállistája

Vajon mennyi energiát visz el egy átlagos napodból az a fajta agyalás, aggódás, mérgelődés amikor olyan témák dolgoznak benned, amire nincs is hatásod? Neked mi vonzza a figyelmedet, mi foglalkoztat a mindennapok információ-áradatából? Hát általában elég sok minden ugye? Amikor reggel felébredsz, kinézel az ablakon és azt látod, hogy esik, sötét van, köd van stb. … Olvass tovább

“Úgy szeretem édesapámat, ahogyan az emberek a sót..” Gondolatok a karanténból

Negyedik napja vagyok karanténban és ma elment a szaglásom és az ízérzékelésem is. Na nem mintha ez nagy hírérték lenne, hiszen a covid sarkalatos velejárói ezek a tünetek és nem, nem a covidról akarok itt írogatni, sokkal inkább arról, amit ez az állapot elindított bennem. Miután a kulináris élményeket igazán szerető ember vagyok, most furcsa … Olvass tovább

Te (is) rettegsz a változástól?

Ahogyan az idei év is bebizonyította mindannyiunk számára, a változás olyan mértékben az életünk része lett, hogy az ehhez való alkalmazkodás elsajátítása talán soha nem volt olyan fontos, mint manapság. Csakhogy nem szeretjük a változást. Azt szeretjük, ha a dolgok simán mennek a maguk útján, csak úgy észrevétlenül, kipárnázva. A változás folyamatát nézve egy negatív … Olvass tovább

Hogyan tud az életedre hatással lenni egy coaching folyamat? Mikor gyere coachingba?

A coaching egy jó lehetőség arra, hogy könnyebben küzdj meg a mostani nehézségekkel, mert a módszerrel fejlesztheted a lelki ellenálló képességedet és feltérképezheted a lehetséges jövőbe vezető útvonalakat amin biztonsággal tudsz haladni lépésről lépésre. A coach egy olyan kísérő, támogató, aki partnered tud lenni a gondolkodásodban, azért hogy tisztábban lásd, mi fontos a számodra, hogy … Olvass tovább